segunda-feira, 31 de março de 2014

Panqueca de espinafre com recheio de frango e brócolis

Massa:

1 maço de espinafre
2 ovos
2 xícaras de  farinha trigo integral
1 xícara de  farinha de trigo branco
1 xícara de chá de leite
1 xícara de chá de oléo de canola

Bata todos os ingredientes no liquidificador e frite em uma frigideira antiaderente, se a massa ficar muito grossa é só colocar mais leite.

Recheio:

1 colher de sopa de azeite de oliva
1 cabeça de brócolis
1 cebola pequena
150 gr. de frango desfiado
2 colheres de sopa de milho
2 colheres de sopa de cream cheese
Sal, pimenta a gosto.


Refogue o frango com a cebola no azeite de oliva e  tempere a gosto, corte o brócolis em padacinhos bem pequenos e vá refogando aos poucos, acrescentando água quando necessário. O cream cheese vai, quando o brócolis estiver molinho, misture e desligue, quando a massa da panqueca estiver pronta é só rechear. 










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